Her-inneren als kompas
Rouw gaat over liefde. Rouw is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een proces dat geëerd mag worden.
Toch zijn we het verleerd. We hebben de dood uit ons gezichtsveld gebannen sterven gebeurt in instellingen, ver van onze woonkamers en daardoor weten we niet goed meer hoe we met verlies moeten omgaan. We proberen rouw met een quick fix te lijf te gaan, die van een ander én die van onszelf. Alsof er een plicht tot geluk bestaat.
Maar rouw heb je te nemen. En dat is geen zwakte: groot verdriet bij een groot verlies is doodnormaal. Het bewijst dat je een mens bent die in staat is liefde te geven en te ontvangen.
Want als je het diepste verdriet in je leven niet kunt nemen, kun je het geluk ook niet meer nemen.
Ik ben Brigitte Raes. Ik begeleid mensen in hun rouwreis en ik ken die reis van binnenuit. Toen mijn man overleed, zocht ik zelf naar begrip: hoe kon dit gebeuren, wat gebeurde er in dat lijf? Ik ken de schuldgevoelens ook. Tot iemand tegen me zei: als je onvoorwaardelijk hebt liefgehad, dan doe je nooit genoeg voor die persoon. Dat was een eyeopener.
En ik heb ervaren hoe verschillend mensen op verdriet reageren ieder vanuit oprechte liefde en betrokkenheid. De een nodigt je uit om te huilen, de ander wil je juist in beweging krijgen. Beide komen voort uit zorg. Wat ik zelf het meest heb gevoeld, is hoe helend het is als je verdriet er onbevangen mag zijn.
Naast rouwbegeleider ben ik orthomoleculair therapeut. Die twee komen in mijn werk vanzelf samen: verdriet vraagt om aandacht voor je hart én voor je lijf.
Dat is wat ik jou wil geven: een plek waar je rouw er ongegeneerd mag zijn.
Wat ik bied
Mijn visie is dat rouw een heilige drempel is, geen probleem dat weggewerkt moet worden. Ik werk holistisch, somatisch en afgestemd op wie jij bent en waar je vandaan komt.
Je geliefde her-inneren in vorm en kleur
1-op-1: Een schilderij als tastbare herinnering. Een dag die ik samen met een collega begeleid. We staan stil bij wie jouw dierbare was welke eigenschappen, welke vorm, welke kleuren passen bij hem of haar en van daaruit maak je een schilderij als symbool van je geliefde. Een tastbare herinnering om te koesteren. Wat je meeneemt: Een schilderij dat van jou is. Een tastbare herinnering om te koesteren.
Voor wie: Voor iedereen die een dierbare verloor en iets wil maken dat blijft. Je hoeft niet te kunnen schilderen — het gaat om wat er ontstaat, niet om hoe het eruitziet.
Groepsverband: Een uitgebreider programma van meerdere dagen, waarin de hele rouwreis aan bod komt: inzicht in wat rouw met je hoofd, hart en lichaam doet, ruimte om je emoties te uiten, oefeningen die je zenuwstelsel tot rust brengen, en het her-inneren van je dierbare. Je krijgt tijd, aandacht en gezelschap van mensen die begrijpen waar je bent.
Wat je meeneemt: Een werkboek 'Rouw & Emotionele Draagkracht' waarin je in je eigen tempo in kaart brengt wat je draagt. En een mini-stap voor morgen.
Individuele begeleiding
Soms is een groep niet wat je nodig hebt. Dan kijken we samen naar wat er wél past. Ik bepaal niet vooraf hoeveel sessies je nodig hebt dat volgt uit jouw verhaal, jouw tempo en jouw vraag.
Persoonlijke rituelen Een kaars, een foto, één woord. Zo vaak als jij het nodig hebt.
Je krijgt een werkboek mee: een zachte, somatische gids waarin je in je eigen tempo in kaart brengt wat je draagt. Je hoeft niets te forceren, en je mag telkens opnieuw beginnen.
Waar we het over kunnen hebben: Over het verlies zelf. Over schuldgevoel of opluchting waarover je je schaamt. Over hoe je omgeving reageert en wat je daarin mist. Over hoe je verder vorm geeft aan je leven zonder je dierbare los te laten.
Wat je van mij kunt verwachten: Ik luister. En als ik goed geluisterd heb, luister ik nog een keer. Luisteren schept verbondenheid, en verbondenheid helpt tegen verdriet.
Hoe ik je begeleid
Mijn aanwezigheid is warm, gegrond en traag afgestemd op wat jij nodig hebt. Ik neem de tijd, ik haast je niet, en ik maak ruimte waarin jouw verhaal er helemaal mag zijn.
Ik ben daarnaast orthomoleculair therapeut, en dat kleurt hoe ik naar rouw kijk. Want rouw zit niet alleen in je hoofd en je hart je lichaam werkt keihard mee. Bij langdurig verlies maakt je lijf maandenlang extra cortisol aan, je ontstekingswaarden stijgen, je slaap raakt verstoord en je weerstand zakt. Het duurt ongeveer een half jaar voordat je cortisolniveau weer op peil is. Vermoeidheid, een knoop in je maag, een dichtgeknepen keel: dat is geen aanstellerij, dat is fysiologie.
Daarom kijk ik altijd ook naar wat je lichaam nodig heeft. Warme, eenvoudige maaltijden, regelmaat in slaap en licht, minder prikkels, voldoende water. Niet als een streng plan erbij, maar als zachte ondersteuning van een systeem dat in de alarmstand staat. Wil je daar dieper op ingaan, dan kan dat als orthomoleculair therapeut werk ik binnen de complementaire zorg, en mijn consulten zijn afhankelijk van je aanvullende verzekering (deels) vergoedbaar.
Er is nooit dwang. Elke oefening is een uitnodiging, en je mag altijd kiezen om niet mee te doen. Rouwbegeleiding en complementaire zorg bieden ruimte, aandacht en erkenning het is geen therapie en vervangt geen medische of psychische zorg. Waar dat nodig is, werk ik samen met je huisarts of behandelaar. Dat is een teken van goede zorg.
Wat ik niet doe: rouwbegeleiding biedt ruimte, aandacht en erkenning. Het is geen therapie en vervangt geen medische of psychische zorg. Bij aanhoudende depressie, trauma of vastgelopen rouw verwijs ik door, en werk ik graag samen met je huisarts of therapeut. Dat is een teken van goede zorg. Je hoeft dit niet alleen te dragen.